为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十届三中全会精神，促进青年心理健康发展，切实维护青年权益，助力青年成长。惠来县仙庵镇乡村振兴人才驿站于3月3日邀请普宁市心理健康协会到京陇学校开展“阳光成长，心灵护航”——2025年仙庵镇校园青少年心理健康讲座（第一期），向学生阐释情绪相关知识，并传授识别、处理情绪的方法，帮助学生们学会应对学习压力、建立健康的人际关系。

　　本次讲座由普宁市心理健康协会的副秘书长、国家三级心理咨询师林艾纯主讲，共有100余名师生参加。

　　活动伊始，林艾纯老师用独创的“水果掌声”互动游戏拉开序幕，学生们通过水果名称与节奏拍手组合的方式，快速融入课堂氛围，短短十分钟的“破冰”环节，不仅打破师生之间的距离感，更以轻松趣味的形式引导学生关心内心感受，课堂参与热情高涨。

　　紧接着，林老师通过生动案例，向学生们阐释了情绪的本质，并借助情绪轮这一工具，让大家认识到情绪的多样性和它们如何在我们的身体上产生反应。

　　在深入了解认识人类的四个基本情感“喜、怒、哀、惧”和其情感的表现形式之后，林老师进一步引导学生识别自己的情绪，并教授了处理情绪的有效方法，有效提升学生对情绪的自我觉察能力。传授学生处理情绪的“三不原则”：一不伤害自己，二不伤害他人，三不伤害环境。

　　掌握这些技巧，不仅能够帮助学生更好地面对挑战、缓解压力，还能够显著提升学生的幸福感和生活质量。

　　这次心理健康专题讲座极大地加深了学生对情绪的理解，并提供了实用的情绪调适技巧。